Ruhiges Atmen

Technik wählen, Start drücken und mit dem Kreis atmen: ein, wenn er wächst — aus, wenn er schrumpft.

Eine geführte Minute langsamen Atmens ist eine der einfachsten Möglichkeiten, den Körper zwischen den fordernden Momenten der Pflege aus dem Stressmodus zu holen. Keine Ausrüstung, kein Abo — nur ein Kreis zum Folgen und eine Minute, die man sich selbst schenkt.