Mirno disanje

Odaberite tehniku, pritisnite start i dišite s krugom: udah dok raste, izdah dok se smanjuje.

Vođena minuta sporog disanja jedan je od najjednostavnijih načina da se tijelo, između zahtjevnih trenutaka skrbi, izvuče iz stresne reakcije. Bez opreme, bez pretplate — samo krug koji se prati i minuta koju sebi poklonite.