Zehn Minuten, die nur Ihnen gehören — was steckt drin?

In jeder Einrichtung, in der ich gearbeitet habe, wurde beim Personal auf Burnout geachtet — Dienstpläne, Supervision, Pausenpflicht. Pflegende Angehörige bekommen nichts davon und tragen mehr. Die Warnzeichen sind dieselben, die ich bei Kolleginnen erkennen gelernt habe: schlecht schlafen, obwohl man könnte; bei Kleinigkeiten explodieren; innerlich taub werden; die eigenen Arzttermine ausfallen lassen.

Aus einer leeren Kanne kann man nicht einschenken — ich weiß, wie das klingt, wenn man keine Hilfe und keine Zeit hat. Also machen wir es klein: kein Wellnesstag, keine Woche Urlaub. Zehn Minuten, die nur Ihnen gehören.

Was steckt in Ihren zehn Minuten? Kaffee in Stille? Eine Runde um den Block? Ich sammle hier Ideen — bedienen Sie sich gegenseitig.